Para fazer os squats, fique em pé usando ESTES pfois afastados na largura Destes ombros e as mãos na cintura ou à frente do corpo. Em seguida, flexione ESTES joelhos e desça este quadril até formar 1 ângulo por 90 graus com as pernas. Outra vantagem da tela soldada revestida em PVC é de que ela é bastante fácil do instalar e manter. O rev